Inosina
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Introduccion
La inosina es un nucleósido, uno de los componentes básicos de las células. Es un precursor de la adenosina], una molécula importante para la producción de energía, que tiene un gran número de funciones de apoyo en el organismo.
Es un componente natural, que podemos encontrar en todos los tejidos del organismo, especialmente en el corazón y en el músculo esquelético, pero no está considerado como aminoácido.
Tiene muchas funciones, una de las cuales es ayudar a producir trifosfato de adenosina (ATP por sus siglas en inglés), la principal forma de energía utilizada por el cuerpo. Basándose principalmente en este hecho, los complementos de inosina han sido recomendados como un estimulante energético para los atletas, así como para el tratamiento de varias condiciones cardíacas.
Fuentes de Inosina
La inosina no es un nutriente esencial. Sin embargo, la levadura de cerveza y la carne de órganos, como el hígado y el riñón, contienen cantidades considerables. La inosina también está disponible en forma purificada.
Usos Terapéuticos
La inosina ha sido recomendada como un tratamiento para varios tipos de enfermedad cardíaca, desde arritmias hasta recuperación de ataques cardíacos . Sin embargo, la evidencia de que ofrezca algún beneficio al corazón sigue siendo demasiado preliminar como para confiar en ella en lo absoluto.
La inosina es mejor conocida como estimulante del rendimiento para los atletas, aunque la mayor parte de la evidencia sugiere que ésta no funciona para este propósito.
La inosina también ha sido recomendada como un posible tratamiento para el síndrome de Tourette, un trastorno neurológico.
Modo de empleo en el deporte
La dosis diaria recomendada es de 25 a 30 mg por Kg de peso corporal tomados antes del entrenamiento. En atletas muy entrenados se puede aumentar la dosis a 40 mg por kg de peso corporal.
Es una sustancia totalmente segura y sin ningún tipo de efectos secundarios, solo en dosis muy elevadas y en personas susceptibles, puede aumentar los niveles de ácido úrico.El uso prolongado debería evitarse ya que un estudio reciente que involucró a 7 participantes sugiere que altas dosis de inosina (de 5,000 a 10,000 mg por día durante 5 a 10 días) podrían incrementar el riesgo de problemas relacionados con el ácido úrico - como gota o cálculos renales.
